A alimentação

Para termos uma vida saudável e ativa precisamos de ter uma alimentação equilibrada.
Por exemplo, deverias comer entre 5 a 6 refeições por dia.
Aqui em baixo deixarei a Roda Dos Alimentos , para te guiares e teres noção dos bons e maus alimentos.
Não nos podemos esquecer, que para uma boa vida , também temos de fazer exercício físico.
70% do teu corpo é água, por isso deves beber entre 1,5 l e 2,0 l de água diariamente.
"Nós somos o que comemos"

 

Ana Sofia Moutinho         6ºG